Колекции

Добрият нощен сън помага на мозъка ви да се справи по-добре с болката

Добрият нощен сън помага на мозъка ви да се справи по-добре с болката


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ново проучване свързва лишаването от сън и чувствителността към болка. Учените от UC Berkeley публикуват своите изследвания, които отговарят на някои от въпросите около загубата на сън и хроничната болка.

Изследователите завършиха своето проучване, като идентифицираха невронни проблеми в мозъка, лишени от сън, които могат да засилят и удължат агонията на болестта и нараняванията.

Проучване на Националната фондация за сън през 2015 г. установи, че двама от всеки трима пациенти с хронична болка страдат от повтарящи се нарушения на съня.

„Ако лошият сън засилва чувствителността ни към болката, както показва това проучване, тогава сънят трябва да бъде поставен много по-близо до центъра на грижата за пациентите, особено в болничните отделения“, казва старшият автор на изследването Матю Уокър, професор по неврология и психология в Университета в Бъркли .

Липсващите сън мозъци се борят да се справят с болката

Изследователите установиха, че невронният механизъм, който улавя сигналите за болка, оценява ги и освобождава естественото облекчаване на болката, се нарушава при работа на човека при недостатъчен сън.

Матю Уокър и доктор на университетите в Бъркли студентът Адам Краузе сканира мозъка на две дузини здрави млади хора, докато прилага неудобен източник на топлина върху краката им. Тези възрастни, които са лишени от сън, реагират по-интензивно на усещането за болка.

Не само възрастните са имали повишено усещане за болка, но също така са регистрирали по-ниска активност в nucleus accumbens, област от схемата за възнаграждение на мозъка, която повишава нивата на допамин за облекчаване на болката.

„Загубата на сън не само усилва зоните за усещане на болка в мозъка, но блокира и естествените аналгетични центрове“, каза Уокър.

Мозъците, лишени от сън, също работеха бавно в инсулата. Тази част от мозъка оценява сигналите за болка и ги свързва, за да помогне на тялото да се подготви да се справи с усещането.

Малките нарушения на съня могат да повлияят на чувствителността на болката

„Това е критична нервна система, която оценява и категоризира сигналите за болка и позволява на естествените болкоуспокояващи организма да се притекат на помощ“, казва Краузе, водещ автор на изследването и докторант в Уокърс Център за наука за човешкия сън към UC Бъркли.

За по-нататъшно тестване на връзката сън-болка в по-често срещани ежедневни сценарии, изследователите проучиха над 250 възрастни от всички възрасти, които бяха помолени да докладват за нощните си часове на сън, както и за ежедневните си нива на болка в хода от няколко дни.

Резултатите показаха, че дори леки смущения в съня и събуждането им корелират с промени в чувствителността на болката.

„Резултатите ясно показват, че дори много фините промени в нощния сън - намаления, за които много от нас не мислят малко по отношение на последиците - имат явно въздействие върху обременяването ви с болка на следващия ден“, каза Краузе.

Изследователите се надяват, че техните открития ще бъдат подбудител за промени в болничния дизайн и експлоатация. „Оптимистичното извеждане тук е, че сънят е естествен аналгетик, който може да помогне за справяне и намаляване на болката“, каза Уокър, автор на бестселъра „Защо спим“.

И все пак по ирония на съдбата една среда, в която хората изпитват най-голяма болка, е най-лошото място за сън - шумното болнично отделение. "

Надеждата, че непрекъснатият сън е приоритет за пациентите. Много пациенти в болницата се събуждат през нощта за проверки или от шум поради ежедневната работа на големите институции.

Но авторите на изследванията казват, че определянето на приоритета на съня ще помогне на пациентите да се подобрят по-бързо.


Гледай видеото: Если БОЛИТ ГОЛОВА. ХОРОШИЙ СОН. Точки для массажа. Здоровье с Му Юйчунь. (Може 2022).