Информация

Носимата технология, която помага на хората да достигнат целите си за здраве и фитнес

Носимата технология, която помага на хората да достигнат целите си за здраве и фитнес


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Напоследък интернет е зареден с истории за това колко лошо е седенето и бездействието за нас. Списанието Medscape установи, че намаляването на "времето за седене" и замяната му с дори лека физическа активност може потенциално да намали риска от преждевременна смърт. Замяната на по-малко от 30 минути на ден от седенето с лека физическа активност (LPA) или умерена до енергична физическа активност (MVPA) е свързана с по-нисък риск от смъртност.

Морковът и пръчката

Това признание подхрани продажбите на фитнес тракери, като Fitbit и Apple Watch. Един фитнес тракер предоставя обратна връзка, който казва „доста активен“ или „някак активен“ (за $ 120 не по-малко), а друг жужи, когато сте постигнали целите си.

СВЪРЗАНИ: ТОЗИ ФИТНЕС НОСИМИ ИЗПОЛЗВА БИОИМПЕДАНЦИЯ ЗА ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА ДЕЙНОСТТА ВИ

Един тракер показва „значки“ за добро поведение, а друг ви предлага опции като „бягайте пет минути или ходете 30 минути или свирете на китара, стоя, два часа“. Jawbone UP24 дори разпознава дали се наслаждавате на известно време на дивана и ще извика и ще изпрати подкани за активност към вашия смартфон.

Онлайн частите от тези устройства разкриват конкурента във всички нас. Например, можете да изпращате поздрави или подигравки на вашите други потребители на Fitbit, а устройството Jawbone UP ви позволява да сравнявате резултатите си от фитнеса с тези на други потребители.

Fitbit твърди, че потребителите, които се присъединяват към тяхната услуга заедно с приятели, са с 27 процента по-активни от тези, които се присъединяват сами. Fitbit също казва, че за всеки приятел, когото добавите, нивото на активността ви се увеличава с около 750 стъпки на ден. Jawbone твърди, че наличието на един или повече съотборници ви кара да изминавате 10 допълнителни мили на месец.

Това цифрово задържане на ръце се разпростира до това, предоставено от Jawbone UP 3.0, което, ако се включите, ви изпраща напомняния да си лягате в 22:30. Когато се събудите, Jawbone UP24 ще включи осветлението на Philips Hue и ще започне да приготвя кафето ви, стига вашата кафе машина да има свързан към интернет щепсел.

Джаджи

Garmin Forerunner 220

За бегачите часовникът Garmin Forerunner 220 с GPS изчислява скоростта и разстоянието ви, докато крачите, а допълнителната лента за гърдите (допълнително $ 50) ви позволява да проследявате и сърдечната честота. ($ 250, buy.garmin.com)

Основа Carbon Steel Edition

Изданието Basis Carbon Steel предлага стъпка по стъпка процес за създаване на здравословни навици, като бягане. Включва сензори за китката, които записват сърдечната честота, изпотяването и температурата на кожата. ($ 199, mybasis.com)

Приложения

MyFitnessPal

Приложението MyFitnessPal (iOS и Android) ви позволява да сканирате баркод или да избирате от базата данни на компанията с над 5 милиона храни, за да можете да проследявате храненето и приема на калории.

Фитокрация

Приложението Fitocracy (iOS и Android), вдъхновено от игри като World of Warcraft, прави фитнес забавно, като дава точки за опит за успешни тренировки. Можете също така да отключвате постижения, да повишавате нивото си и да изпълнявате куестове, докато влезете във форма.

Бягане и колоездене Strava

Приложението Strava Running and Cycling (iOS и Android) е инструмент за проследяване на упражнения, фитнес общност и дневник на активността, а страницата му „Сегменти“ ви позволява да сравнявате времето си по конкретни маршрути с тези на другите и показва класация.

Море от изоставени фитнес джаджи за продажба в eBay

Реалността, както е показано в статия на вестник Guardian, е, че над една трета от нас ще се откажат от използването на фитнес приспособлението си в рамките на шест месеца след закупуването му. Потърсете фитнес тракери в eBay и има много от тях за продажба. Надяваме се, че хората се отказват от своите джаджи, а не от фитнес целите си.


Гледай видеото: Сузане Пауъл - събуди човечеството. Няма време - CIRCAC - Мексико (Може 2022).